阳光自律

阳光自律软件是一款专注于行为约束与时间管理的安卓手机应用，通过强制锁屏、应用限制和定时管控等功能，帮助用户摆脱对手机的过度依赖，从而提升工作与学习的专注度。该软件允许用户自定义娱乐与学习时段，例如在学习时间内手机会自动黑屏并锁定屏幕，或者针对特定应用如QQ、微信设置使用时长限制，从而培养健康的手机使用习惯。

阳光自律苹果版使用方法

1、在本站下载安装并运行软件，注册账号并登录，使用番茄锁功能管理精力，提升工作效率。

2、进入专注空间，通过行动告别焦虑，远离手机干扰，享受生活。

3、手动锁屏，将手机锁定，排除干扰，专注于工作或学习。

4、定时锁屏，设定手机使用时限，避免沉迷游戏。

软件功能

1、快速上锁：根据使用场景自定义自律锁屏时间。

2、番茄锁：基于番茄工作法进行自律上锁，实现更科学的时间管理。

3、使用监督：设定手机和应用的使用时长，超出限制后手机自动进入锁屏状态。

4、定时锁屏：设置自律锁屏时间段，到点后手机自动锁定。

5、锁屏可用应用：配置锁屏期间仍可使用的应用。

6、应用内管控：限制QQ、微信等应用内特定功能的访问。

7、专注空间：提供多种自律模式，设定时间后立即启动手机自律。